今朝も秋晴れ
超ハッピー
(笑い)今日の日記のテーマは
「大阪マラソン２０１３ 参加案内 到着
」昨日は
祝日 秋分の日
(笑い)マラソントレーニング
本番２ヶ月～１ヶ月前は
「長い距離を走る」
ついてるレオさん
午前１０時過ぎに
いつものトレーニング場所
吉野川河川敷からスタート
天気は快晴
除草された道
気持ちがいい
(笑い)1.5km走ると
吉野川橋に到着
のどかな風景
(笑い)その後、来た道を戻ります
この日は
吉野川河川敷沿いに
走る予定でした
でも(笑い)
直感で予定変更
3kmからは
街ラン
(笑い)吉野川大橋から
バイパス道路
国道55線を南にランニング
そして
徳島中央公園
この日も
やや暑かったですが
吹く風は快適
(笑い)そして、福島橋
ここはとくしまマラソン
スタート地点付近
このときのシーン(笑い)
とくしまマラソン２０１３ [開催日：平成25年4月21日]約9700人のランナーが
走りましたね
(参考)
【ブログ】ついてるレオさん”ハッピー日記”
とくしまマラソン２０１３（１） ( 4 23 2013)
とくしまマラソン２０１３（２） ( 4 24 2013)
とくしまマラソン２０１３（３） ( 4 25 2013)
スタートからフィニッシュ
すべてを紹介しています(笑い)
その後、
阿波しらさぎ大橋へ
ここは高低差
今回のコース最大
１２ｍの上り坂
を走ります
この日は
5kmからからだが軽くなって
ランナーズハイ
この橋も
快調なランニング
(笑い)橋を渡り切って
戻る予定が
そのまま北へランニング
(笑い)川内町宮島浜まで走って戻ります
阿波しらさぎ大橋への上り坂
大阪マラソン
37ｋｍ 南港大橋
（高低差100mあたり約３.６mの急坂）
仮想しての練習
です(笑い)そして、
吉野川 河川敷土手ランニング
彼岸花
（ひがんばな）が歓迎してくれています(笑い)
この日は14kmランニング
最近では最高の楽しいランニングになりました
この後、自宅
に帰るとクロネコメール便の
郵便物が到着
「大阪マラソン２０１３ 参加案内 在中」
「キタ～ッ」
(笑い)早速、封を切って
中身を全部読破
(笑い)心は燃えてきました
大阪マラソン２０１３まで
いよいよ
あと３３日
これからも
マイーペースで
楽しくトレーニング 顔晴ります
(^.^)[関連記事]
【ブログ】ついてるレオさん”ハッピー日記”
第３回大阪マラソン 当選！ ( 6 6 2013)
大阪マラソン コース紹介！（１） ( 9 17 2013)
大阪マラソン コース紹介！（２） ( 9 18 2013)
大阪マラソン コース紹介！（３） ( 9 20 2013)
大阪マラソン コース紹介！（４） ( 9 21 2013)
もしお時間があれば寄ってね (^.^)
【追伸で～す】
それにしても
「ＧＰＳウォッチ」って便利ですね
(笑い)走った距離、時間、ラップはもちろん
消費カロリー、
地図（GoogleMap）で
どこを走ったのかも一目で表示してくれます
(参考)
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
新しいGPSウォッチ！ ( 8 5 2013)
大阪マラソンは
当日の受付はないので
前日の土曜日に受付の予定です
その夜の宿ですが
昨夜連絡
がついて堺市のおじさんの家
に決定(笑い)お世話になります
よろしくお願いします
さて、今日も
顔にツヤ
をだして(笑い)上気元で顔晴りましょう (^.^)
今日はいい日だ！
９月２４日
ついてるレオさん
