「ツキ金」製造機
普通の５円玉が、
ツキや金を運んでくれる
「ツキ金」に変わる
ハッピー
(笑い)今日の日記のテーマは
「ご近所ランニング＆ウォーキング
」昨日日曜日は
晴れのいい天気
「よしからだを動かそう」
ということで
自宅でマラソンウエアーに着替えて
ストレッチ体操＆体幹エクササイズ
自宅
をスタートしてご近所ランニング
アップダウンの坂が
多いのですが
いい練習
になります(笑い)田園の風景
のどかな風景です(笑い)
そして、20分ほど走ると
文化の森総合公園に到着
噴水を見ながら少し休憩
吹く風も涼しくて
気持ちがいい
(笑い)ここからは
体幹ウォーキング
ここの公園は
ぐるりと歩ける
散歩コースがあります
もう一度ランニングの原点
ウォーキングに戻って
基本をチェック
あじさいが
キレイに咲いています
森のなかを歩くのも
気持ちがいい
森林浴
ですね(笑い)一番上の広い芝生の広場を
ぐるりと回って下ります
この日は視界が良くて
遠くの淡路島が
はっきり見えていましたね
この日は
帰りもゆっくりウォーキング(笑い)
ここの田園風景も最高
のどかな風景に
心もからだもリラックス
感謝してます
(^.^)【追伸で～す】
帰宅後は、車
で20分ほどのところにある温泉
に行きました(笑い)
気持ちがよかったです
さて、今日も
顔にツヤ
をだして(笑い)上気元で顔晴りましょう (^.^)
今日はいい日だ！
６月１７日
ついてるレオさん
