2013年04月25日
とくしまマラソン2013 (3)
(前回のあらすじ)
阿波しらさぎ大橋通過後
4.2kmから西条大橋24kmまで
いよいよ後半です(笑い)
今回は
(3)西条大橋24kmから感動のゴールまで
午後12時02分
西条大橋を通過して
これから吉野川南岸道路を東に走ります
ここの沿道の応援もすごい(笑い)
すごくパワーをいただきました
実は、今回のマラソンは
ここからゴールまで
ある程度のペースで走り切る
でも、少し走りコースを下っているときに
"左足の太ももの後ろがチクっ"
筋肉が"ツリそう"になりました
幸い、"ツル"ことはなかったのですが
痛いままゆっくり走り
なんとか第6給水所(24.8km)に到着
ここで大胆な行動
(マラソン選手はよく行ないますが)
コップの水を足にかける
水は冷たいので
ふとももの筋肉は驚いたのか
痛みは全くなくなりました(笑い)
"ついてる"(笑い)
そして、幸いなのは去年と逆に
追い風
"ついてる"(笑い)
午後12時06分 25km地点
「まずは練習通り
25kmから37kmを顔晴る」(笑い)
ここを走りきるために
およそ2週間前に
この場所で練習しました。
(参考)
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
長い距離を走る! ( 4 5 2013)
午後12時19分 27km地点
この場所では、
女性アナウンサーが
ランナーのゼッケン番号を確認して
マイクで応援してくれます
ついてるレオさん
今回初めて
「徳島市の○○○○さん
がんばってください」
マイクを通して
大きな声で声援を受けました
感謝してます(笑い)
午後12時24分
再びランニングは快調
前半ややペースダウンしたことが
よかったようです(笑い)
金さんのアドバイス(笑い)
「足は頭の下に着くイメージで走る」
「足を前に着く」より快調に走れるかも(笑い)
追い風にのって
足は前に前に進んでいます。
それにしても写すときは
前によく女性ランナーがいますね(笑い)
午後13時08分
ここのコースを
本番をイメージして
走る練習をしたおかげで
いい感じで走っています。
去年は大雨で強い風だったコースが
今年は正反対です(笑い)
前方に、徳島のシンボル
「眉山」(びざん)も
はっきり見えてきました
午後13時28分
いい天気(笑い)
「気持ちがいい」
ついてるレオさん
ひたすら道路中央を真っ直ぐ走ります(笑い)
午後13時32分
フルート応援
うれしいです(笑い)
午後13時36分 37km
ついてるレオさん
ここからは
目標3
37kmからゴールまでをエンジョイ(笑い)
(参考) その記事はこちら
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
とくしまマラソン2013 前日 ( 4 20 2013)
さすがに、
ここまでくると
足にもきます(笑い)
「これがフルマラソン」(笑い)
ただしランニングフォームは安定
筋トレの成果がでてる感じです(笑い)
午後13時49分
目の前は潜水橋です
「落ちないように」(笑い)
この後、第7関門(38.9km)を通過
左折して、JRの高架
やや急なアップ坂を上り
吉野川南岸堤防を走ります
左手にゴルフ場が見えるのですが
全力で走っているので写真はなし(笑い)
午後14時00分 40km地点
堤防道路を一歩一歩ランニング
午後14時07分 41km地点
吉野川南岸堤防から下ります
ここはめっちゃ慎重に走ります(笑い)
午後14時08分 ゴールまで1km
ここからは今年も給水も取らずに
一気にゴールまでGo
午後14時12分 田宮街道交差点 手前
この先を右折
すごい声援にエキサイト(笑い)
午後14時13分
直線道路 気持ちがいい(笑い)
この後、沿道から熱烈な
3人の若いギャルの声援があり
思わずハイタッチ(笑い)
午後14時14分
FINISH 会場の表示が見えました
この先を左折
もうすぐ42km
緑の木々が目に鮮やか(笑い)
午後14時15分
「あっ、Qちゃん
素敵な笑顔 可愛い」(笑い)
Qちゃんと ハイタッチ(笑い)
田宮陸上競技場 トラック
もうすぐゴール
午後14時16分
ゴールは目の前
ゴール
顔晴りました
記録は自己新
すべてに 感謝してます (^.^)
The End
【追伸で〜す】
ゴール後は、広い芝生で休憩
ストレッチ体操後、芝生にゴロリ
お空の雲も「がんばったね」(笑い)
今回で7回めのフルマラソンですが
フルマラソンを走り切った爽快感は
いつも最高です(笑い)
その後、荷物を受け取って着替えて
お接待の「うどん」を持って(笑い)
ゴール付近が見える場所に移動しました
スタートから6時間を過ぎて
ぞくぞくランナー達はゴールしています
新聞報道に寄りますと
今回参加者9794名中
7時間制限内に
9197名(男子7044名 女子2153名)が完走
完走率は93.8%
完走したみなさま
完走おめでとうございます
【特集】とくしまマラソン2013
3回に渡りお読みいただいて感謝してます
今回のマラソンを通じて
また新しい課題が見つかりました。
今後トレーニングしていきます
明日は、満月
時間は午前4時57分です
さて、今日も
顔にツヤをだして(笑い)
上気元で顔晴りましょう (^.^)
今日はいい日だ!
4月25日
ついてるレオさん
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