連休初日の10日(日曜日)
今年2度めの
クロスカントリー

顔晴りました

今年最初のマラソントレーニング

1月クロスカントリーはこちら

(参考)
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"

マラソントレーニング スタート! ( 1 7 2013)
さて、当時の天気は快晴

自宅でストレッチ体操&筋トレを軽くしてスタート

市内中心部にある
眉山(びざん)の山頂を往復してきます
午後12時05分 自宅

午後12時12分 眉山ふもと
ここから一気に2.8km上ります

最初は息が・・・

でも、
10分ほど走ると
次第に慣れてきて
呼吸もだんだん楽になってきます
午後12時41分 眉山公園到着
276m 顔晴りました

この後は、ウォーキング

午後12時43分 市内の南方面
ついてるレオさんの家

ふもとの住宅地のなかにあります(笑い)
午後12時58分 眉山 展望台
(注) クリックすると拡大されます

午後12時59分 徳島市内 一望
(注) クリックすると拡大されます

「気持ちがいい」

ここからの景色は最高です
今回はデジカメのモードを切り替えて
インテリジェントモードで撮影

ワイドに撮影しました

午後13時00分
眉山山頂までは麓から
ロープーウェイが運行されています。
この時、ふと直感

「よし、今回は帰りは、
この登山道を下ろう 」

そう決意してスタート

午後13時05分
デコボコ道

でも、クロスカントリートレーニングは
からだのバランスを整えるのに
いい練習なのですね

午後13時08分
平らな道(笑い)
午後13時11分
ロープーウェイの真下にでました
徳島市内の中心部がよく見えます
「ちょっとだけよ」

午後13時13分
ここは岩がゴロゴロ

ふと、
尾瀬の燧ヶ岳

下山道を思い出しました

(参考)
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"

尾瀬 燧ケ岳(ひうちがだけ)登山編 後編 ( 6 10 2012)
下山の様子です
ある判断のミスが・・・



今ではいい思い出

午後13時20分 天神社

地元の由緒ある神社です
手水舎(ちょうずや・てみずや)
「あっ、これは

知恵の牛

お言葉
「さすればさするほど、
知恵がつくと言われています」

ついてるレオさん
頭、顔、おなか、足・・・
いっぱい"さすらせて"

いただきました
午後13時21分 参拝
お賽銭を入れて カラカラ

「感謝してます」

午後13時23分 阿波おどり踊り会館 到着

天神神社の紹介です
ここから家までは
舗装された歩道を(笑い)
一気に走りました

快晴の日曜日
いいトレーニングになりました
感謝してます

[関連記事]
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"

第2回クロスカントリートレーニング! ( 2 20 2012)
自宅から眉山までのコースを
詳しく紹介しています

もしお時間があれば寄ってね (^.^)
【追伸で〜す】
その日は帰宅後すぐに
車


市内の東部にある
温泉

可愛いタヌキさん

迎えてくれました(笑い)
温泉は最高です

さて、今日も
顔にツヤ

上気元で顔晴りましょう (^.^)
今日はいい日だ!
2月12日
ついてるレオさん
