今日の日記のテーマは
「マラソントレーニング！」
連休初日の８日（月）のようす
ミニ実況中継
(笑い)もしお時間があればお楽しみください
この日は快晴
風もほとんどなく
最高のマラソントレーニング日和です
練習場所は、自宅
から車
で20分ほどのところにある『市民吉野川運動場』
数年前からよく練習している場所で
コースには車が入れなくて、
距離も表示されているので
安全に楽しく練習できる場所です
いつものように
最初は芝生の運動場で
「ストレッチ体操」(笑い)
１１：４８ スタート
まずは西に1.5km走ります
そこからは、Ｕターン(笑い)
東へ走ります
「あっ、おじさんが腹筋のトレーニング
しています」(笑い)この橋は「新吉野川大橋」
ここを上がると 見晴らしのいいコース
ここからはまっすぐ
吉野川河口に向けてランニングです
ランニング距離 約3.5km を過ぎると
前方に建設中の橋が見えます。
「東環状大橋」
（仮称）今年４月２２日開催
『第５回 とくしまマラソン２０１２』
では、この橋を走ることになっています
ワクワク
橋の下を過ぎると(笑い)
吉野川の河口 全体が見えます
ここから河口までは 約２km
走っていても、気持ちがいい
(笑い)
もうすぐ河口
左手に 淡路島（兵庫県）が見えます
ランニング距離6kmからはこの道を走ります。
目指す場所は前方遠くに見える小さな公園(笑い)
公園
に到着
ここからの景色もイイですね
少し景色を楽しんで(笑い) また戻ります
もうすぐ土手のコース
ラスト3km まっすぐ西へ走ります
再び「東環状大橋」
（仮称）が見えてきました
橋の下を通ると
あと１ｋｍ
ランニングは快調
です(笑い)
矢印を反対に(笑い)下に降りて
少し走り
ゴール
この日は 10km ランニング
楽しく快適なランニング
でした (^.^) [関連記事]
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
心とからだのバランス！ (12 29 2011)
もし興味があれば寄ってください (^.^)
【追伸で～す】
その後は、徳島ラーメン
旨い
(笑い)メガネ チェック
(笑い)
そして、30分ほど走り 「神山温泉」
到着
HP 神山温泉
西日本でも屈指の名湯を誇る神山温泉
重曹を含む独特の食塩泉は
お肌がツルツル(笑い)
心もからだもリフレッシュ
地元にも素敵な場所はたくさんありますね
国誉め
です
【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
国誉め ( 2 14 2007)
もし興味があれば寄ってください (^.^)
さて、今日も
自分の機嫌
は、自分でとって(笑い)笑顔で顔晴りましょう (^.^)
今日はいい日だ！
１月１０日
ついてるレオさん
